Dert Anlatmak Terapi Değil Ama Rahatlatır Bazen içimizde birikir kelimeler. Anlatamadığımız dertler, sustuğumuz yerlerden ses olur. Ve biz sadece birini ararız… Bizi yargılamadan, “Seni dinliyorum.” diyebilecek birini. İşte tam bu noktada dert anlatmak terapi olmasa da rahatlatıcıdır. “Anlatınca Ne Değişecek?” Diyenlere Belki bir çözüm bulamazsın, belki bir çıkış yolu gösteren olmaz. Ama bir düşün; içindeki […]
Aylık Arşivler: Mayıs 2025
29
May
May
Derdini Dinleyen Biriyle Konuşmanın Etkisi Hayatta herkesin zaman zaman duyduğu en temel ihtiyaçlardan biri şudur: “Beni biri dinlesin.” Ne çözüm istiyoruz, ne nasihat… Sadece anlaşılmak, içimizdekini birine aktarabilmek. İşte tam bu noktada derdini dinleyen biriyle konuşmak, düşündüğümüzden çok daha iyileştirici olabilir. Konuşmak, Hafiflemektir Birçok insan yaşadığı sıkıntıları içine atar. “Kime ne anlatayım?”, “Anlasalar ne olacak?” […]
29
May
May
Yalnız Hissediyorum: Kalabalıkların İçinde Sessizce Kaybolmak Bazen etrafımız insanlarla doludur ama içimiz bomboştur. Gülüyoruz, konuşuyoruz ama içten içe yalnız hissediyoruz. Bu his seni de zaman zaman yakalıyor mu? Sessizce “yalnız hissediyorum” diye iç geçirdiğin oldu mu? O zaman yalnız değilsin. Yalnızlık Her Zaman Fiziksel Değildir Yalnızlık, bir odada tek başına olmak değildir. Bazen en yakınlarımızlayken […]
29
May
May
Kişisel Dert Dinleme: Anlatacak Birini Bulmak Bazen Her Şeydir Hepimizin zaman zaman içine attığı, kimseye anlatamadığı dertleri vardır. Bazen çok yakınlarımızla bile paylaşamayız. Çünkü yargılanmaktan, yanlış anlaşılmaktan ya da sadece anlaşılmamaktan korkarız. İşte kişisel dert dinleme tam da bu boşluğu doldurmak için vardır. Kişisel Dert Dinleme Nedir? Kişisel dert dinleme, bir terapiden ya da profesyonel […]
29
May
May
Dert Dinleyen Doktor Değildir: Anlatmak İçin Uzman Olmasına Gerek Yok Herkesin bir derdi var ama herkesin bir uzmana ihtiyacı yok. Bazen sadece anlaşılmak isteriz, çözüm değil. Ve işte tam da burada bir gerçeği hatırlamak önemli: Dert dinleyen biri doktor olmak zorunda değildir. Dert Dinlemek Bir Uzmanlık Değil, Bir İnsanlık Hâlidir Toplumda şöyle bir düşünce var: […]
29
May
May
Dertliyken Ne Yapmak Gerekir? İçini Sızlatan Sessizliği Hafifletmenin Yolları Herkesin dertlendiği zamanlar olur. Hayat bazen üstümüze üstümüze gelir ve ne yapacağımızı bilemeyiz. “Dertliyken ne yapmalıyım?” diye düşündüğün o sessiz anlarda yalnız olmadığını bilmelisin. Dertli Olmak Doğaldır, Bastırmak Değil Dertlenmek insan olmaktır. Ama çoğu zaman bunu kabul etmek yerine bastırmayı seçeriz. “Ağlamak zayıflık mı?”, “Kimse anlamaz […]
29
May
May
Derdimi Anlatacak Kimsem Yok Diyenlere Bu cümleyi kurduysan, yalnız değilsin. Her gün binlerce insan aynı hissi yaşıyor. Ama çoğu zaman dile dökemiyorlar. Neden Anlatacak Kimsemiz Kalmıyor? Çünkü insanlar meşgul. Çünkü yargılanmaktan korkuyoruz. Çünkü içten gelen bir “Nasılsın?” sorusu bile çok nadir oluyor. Seninle Olacak Biri Var Dertdinleme.com.tr, seni duymak için var. Biri seni dinlesin istiyorsan, […]
29
May
May
Konuşmak mı, Yazmak mı? Hangisi İyi Gelir? Bazen kelimeler boğazımıza düğümlenir. Konuşmak zor gelir. Bazen ise içimizdekileri dökmeden duramayız. Peki, hangisi daha iyileştirici? Konuşmanın Gücü Bir ses duymak, bir ses tarafından duyulmak… Bu bile çoğu zaman yalnızlığımızı hafifletir. Canlı dinlenmek sana duygusal temas sağlar. Yazmanın Gücü Yazmak, içindekileri kâğıda dökmektir. Yazarken düşünceler sıraya girer. Daha […]
29
May
May
Sadece Dinlenmek İsteyenler İçin Dijital Bir Sığınak Hepimiz konuşmadan önce anlaşılmak isteriz. Ama çoğu zaman biriyle derdimizi paylaşmaya çalıştığımızda, tavsiyeler, yargılar, hatta alayla karşılaşırız. Dert Dinlemek Nedir, Ne Değildir? Dert dinlemek bir şeyler söylemek değil, sadece dinlemektir. Söz kesmeden, fikir dayatmadan, sadece anlamaya çalışarak yanında olmaktır. Neden Dijital Bir Sığınak? Fiziksel olarak birinin yanında olamasak […]
29
May
May
Kimseye Anlatamadığın Şeyler İçin Bir Yer Var Herkesin içinde sakladığı, kimseye anlatamadığı bir şeyler vardır. Bazen utanırız, bazen yanlış anlaşılmaktan korkarız. Ama susmak, zamanla daha çok acıtır. Kimseye Anlatamamak Ne Hissettirir? Yalnızlık, sıkışmışlık, içe kapanma. Bunlar sadece kelimeler değil; bastırılan duyguların hayatımıza etkileridir. Anlatamadıkça iç dünyamızda yankılanırlar. Bir Yere Anlatmak Neden Önemlidir? Anlatmak, hafiflemektir. Özellikle […]