İçime Attıklarım Ağırlaştı: Dertler Neden Birikir?

“Bir şey yokmuş gibi davranıyorum ama içim dolup taşıyor…” Bu cümleyi kaç kere kurdun ya da içinde kaç kere yankılandı? Çünkü dertler konuşulmadıkça, anlatılmadıkça birikir. Ve biriken her şey, bir süre sonra ağırlaşır.

İçine Atmak Neden Bu Kadar Yaygın?

Çünkü çoğumuz “güçlü görünmeliyim” baskısıyla büyüdük. Derdimizi anlatırsak zayıf sanılırız sandık. Bazılarımız dinlenmeyeceğini düşündü, kimimiz ise “anlatmaya değmez” dedi. Ama hiçbir duygu kendiliğinden yok olmaz. İçine attığın her şey, bir yerlerde kendini göstermeye devam eder.

Biriken Dertler Nelere Sebep Olur?

• Duygusal Yorgunluk: Susmak, içsel bir ağırlık yaratır. Zamanla enerjin düşer.
• İletişim Kopukluğu: Kendini ifade edemedikçe insanlardan uzaklaşmaya başlarsın.
• Bedensel Belirtiler: Stres, uykusuzluk, mide ağrısı gibi fiziksel etkiler bile görülebilir.

Anlatmadıkların, En Çok Seni Yorar

Belki tek bir cümlelik derdin var, belki yıllardır içinde tuttuğun bir sızı… Ne kadar küçük ya da büyük olursa olsun, anlatılmayan her duygu içimizde yankılanır. Gün geçtikçe yankı büyür, yük ağırlaşır.

Her Dert Dinlenmeyi Hak Eder

“Kimin derdi yok ki?” deyip geçme. Her insanın yaşadığı benzersizdir. Ve her dert, dinlenmeyi hak eder. Sadece birinin içtenlikle ‘Seni anlıyorum’ demesi bile hafifletir.

Dertdinleme.com.tr Ne Sağlar?

Burası bir psikolojik terapi merkezi değil. Ama burası anlatamadığın her şeyi anlatabileceğin güvenli bir alan. Kimsenin yargılamadığı, sadece seni dinlemek için var olan bir ses burada seni bekliyor.

Son Söz:

İçine attıkların seni hafifletmez, ağırlaştırır. Konuşmak zor ama sustukça daha da zorlaşır. Belki bir yazı, belki bir ses, belki bir mesaj… Her şey bir cümleyle değişebilir.

Dertdinleme.com.tr — Anlat, çünkü hak ediyorsun.